Brasfrut, la mejor pulpa de fruta de Brasil!
- Las frutas
- Comer bien
- La práctica de deportes
Las frutas son fuentes naturales de vitaminas y la mayoría de ellas ayudan a combatir algunas enfermedades.
La Piña, por ejemplo, y eficaz contra la arteriosclerosis, artritis, infecciones en la garganta, ayuda en la formación ósea de los adolescentes ayudando también en el proceso digestivo.
La Acerola actúa contra infecciones y
resfriados, reduce la incidencia de
ataques cardíacos, acelera las
cicatrizaciones post quirúrgicas y
aumenta la eficiencia física.
La Guanábana, una fruta exótica, ayuda a combatir el reumatismo e inflamaciones.
La Lima es eficaz contra infecciones y resfriados, artritis, reumatismos, diabetes y hipertensión, poseyendo también, una acción diurética y digestiva auxiliando contra la diarrea y acidez gástrica.
La Papaya ayuda a combatir inflamaciones en los pies, úlceras pépticas, gota, obesidad y diabetes. Tiene acción diurética y digestiva, siendo usado en el preparo de medicamentos para regular la función intestinal.
Comer bien es indispensable mantener una alimentación equilibrada para un mejor desarrollo de nuestro cuerpo.
Esta alimentación equilibrada,
cuando en una misma refeição,
están contenidos, por lo menos
uno alimentos de cada grupo,
(Energéticos, Constructores y
Reguladores) así,
conseguiremos todos los
nutrientes que nuestro cuerpo precisa para vivir en armonía.
Eso significa que comer una variedad de alimentos es esencial para la obtención del equilibrio de nutrientes indispensables para satisfacer las necesidades del cuerpo y de la mente. Los alimentos poseen funciones diversas en el organismo.
Los Alimentos Energéticos, suministran a nuestro cuerpo todo que él necesita para desarrollar sus principales actividades, como por ejemplo andar, pensar, trabajar, juguetear, inclusive para desarrollar actividades involutivas del organismo como respirar.
Todos los alimentos tienen energía, pero los clasificados como energéticos suministran mucho más, los principales son: óleo, mantequilla, bacón, azúcar, miel, pan, cereal, bizcocho, dulces, helados, arroz, pasta, maíz, patata, harinas, jugos y otros.
Los Constructores tienen capacidad de hacer reparaciones (cicatrizar las heridas) y de fortalecer huesos, piel, cabello, uñas, dientes y otros. Los alimentos que suministran los nutrientes necesarios a la
construcción de estos tejidos
están en este grupo, la
ejemplo de la carne (buey,
pollo, cerdo, pez, otros),
de la leche y derivados,
(yogur, queso, requesón, otros),
huevos, judía, guisante. soja etc.
El organismo precisa de nutrientes para su buen funcionamiento, los Alimentos Reguladores sirven para prevenir ciertas enfermedades como gripes y resfriados y ayudar en la digestión de los alimentos. Los nutrientes de este grupo son las vitaminas (A, B, C. D, E, K etc.) y los minerales (hierro, calcio, sodio, potasio, zinc etc.) que podemos encontrar en todas las frutas (papaya, limón, naranja, manga, otras), legumbres y verduras (zanahoria, calabacín, lechuga, col, etc.).
Nuestra digestión comienza en la boca, de ahí que es muy importante masticar bastante los alimentos. Cuando masticamos, es chafado y mezclado a la saliva. Entonces, cuando lo engullimos, el alimento entra en un proceso de quiebra, en pedazos cada vez menores que son absorbidos como nutrientes para producir energía o auxiliar en el crecimiento o restablecimiento de tejidos como músculos, piel, huesos etc.
Hay partes en el alimento que no aprovechamos, estas son eliminadas de nuestro cuerpo a través de las fezes y orina.
La práctica de deportes es muy importante para el ser humano, para un mejor funcionamiento del organismo, proporciona la sensación de relajamiento y ayuda mantener la forma.
Muchas personas físicamente activas no tienen una dieta alimenticia que las ayude la desempeñar al máximo, por que no tenga el debido conocimiento de los beneficios de la buena alimentación, algunos recurren a comprimidos que ofrecen milagros, pero en la verdad causan serios daños la salud. Lo ideal es hacer una alimentación un 100% natural, con alimentos apropiados para un mejor el desempeño en la práctica de deportes.
Para tener energía suficiente al
ejercitar el cuerpo, es necesario una
dieta energética o sea, ingerir la cantidad
adecuada de calorías correspondiente la
que usted va a gastar. Esa dieta debe ser
rica en carbohidratos, grasa, proteína,
vitaminas y bastante líquido.
Una dieta rica en carbohidratos eleva
la reserva de glicógeno y deja el atleta con energía suficiente para ejercitarse. Si usted fuera ejercitarse por un periodo mayor que una hora, aprovisione sus reservas de glicógeno, principalmente si fuera a practicar algún deporte en la próximas ocho horas. El ideal es consumir mientras practica deportes de gran esfuerzo físico un delicioso jugo con las pulpas de la Brasfrut.
Para atletas envueltos en actividades largas y de baja intensidad, la grasa es una importante fuente de energía. La pulpa de fruta Brasfrut, posee un alto valor energético auxiliando su mejor desempeño.
Las personas que practican deportes, necesitan de una cantidad mayor de proteínas, se recomienda el consumo de la pulpa de Maracuyá Brasfrut debido a su gran cantidad de proteína.
Las vitaminas y los minerales son de extrema importancia para el metabolismo de los alimentos. Las pulpas Brasfrut de mango y papaya son fuentes de hierro, y las de lima son fuentes de calcio, cuya la deficiencia de esos minerales es la más común entre los atletas.
El agua es la ayuda de energía final, sin embargo, como el organismo no posee un mecanismo de sed muy purificado, por tanto, beba antes de sentir sed. Cuando existe la sensación de sed, el cuerpo ya está levemente deshidratado, y eso perjudica el buen desempeño del organismo.
Para quedar bien hidratado, es necesario beber cerca de 250 ml. de bebidas como agua y jugos, para cada 1000 Kcal. consumidas.
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